Aktivní gravid jóga
180 Kčhodina

Starting 30. 9. 2019 Pondělí
Aktivní gravid jóga

Aktivní gravid jóga

180 Kč / hodina


Jóga pro těhotné je určena nastávajícím maminkám, které překročily první trimestr gravidity a jejichž těhotenství není rizikové. Jedná se o cvičení, které nás připravuje na zátěž během těhotenství, ale i po porodu. Budeme se soustředit na správné držení těla – abychom předešly bolestem zad, kyčlí… Na posilování a uvolňování pánevního dna. Zaměříme se na dechová cvičení.

Lekce jsou dynamické, ve svižnějším tempu, zaměřené na posilování jednotlivých partií těla. Vše s ohledem na stupeň těhotenství. Na závěr si dopřejeme vedenou meditaci. Takže z lekce odcházíte příjemně protažené a odpočaté 🙂

Lekce jsou koncipované tak, že v pozicích jdeme vždy krůček po krůčku, od základní postavení v pozici k náročnější variantě. Tímto jsou lekce vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Cvičení probíhá každé pondělí od 30.9.2019 od 12:00 do 13:00 hodin

Čas 
12:00 — 13:00

Den
Pondělí